جسمانی ورزش سگریٹ نوشی کی عادت کو ختم کر سکتی ہے

ہاٹ لائن نیوز : ماہرین صحت کے مطابق مخصوص ورزشیں کرکے آپ سگریٹ نوشی سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں۔

طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ جسمانی ورزش نہ صرف صحت کے لیے اہم ہے بلکہ اس سے تمباکو کی طلب بھی دور کی جا سکتی ہے۔

سگریٹ نوشی کی عادت کو ایک بار شروع کر دینے کے بعد اس سے چھٹکارا پانا کوئی آسان کام نہیں ہے، یہی وجہ ہے کہ اکثر لوگ اس کوشش میں ناکام رہتے ہیں اور کچھ عرصے بعد دوبارہ اس بری عادت میں مبتلا ہو جاتے ہیں۔

تمباکو نوشی چھوڑنے کے لیے، آپ نیکوٹین کی تبدیلی کی تھراپی سے گزر سکتے ہیں، جس کے لیے آپ کو جب بھی سگریٹ پینے کی خواہش ہو تو آپ کو نیکوٹین ببل گم استعمال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔