ہاٹ لائن نیوز : اپنی صبح کا آغاز مزیدار اور صحت بخش کھانے سے کریں! اپنے ناشتے میں قوت مدافعت بڑھانے والی اسموتھی کو شامل کرنا آپ کے صحت مند زندگی کے سفر میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے۔ آج ہم آپ کو ان جوسز کے بارے میں بتائیں گے جو نہ صرف آپ کا کولیسٹرول کم کریں گے بلکہ آپ کی قوت مدافعت میں بھی اضافہ کریں گے۔
سیب، گاجر اور اورنج جوس:
ان تینوں پھلوں کو ملا کر تیار کیا جانے والا جوس صحت کے لیے بہترین ہے۔ سیب فائبر اور وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے جو کولیسٹرول کو کم کرتا ہے۔
ٹماٹر کا جوس:
ٹماٹر کا جوس وٹامن بی 9 (فولک ایسڈ) سے بھرپور ہوتا ہے۔اس مزیدار جوس کو تیار کرنے کے لیے تازہ ٹماٹروں کو پانی میں بلینڈ کریں اور مزید ذائقہ کے لیے تھوڑا سا کالا نمک چھڑک دیں۔ یہ جوس آپ کے جسم کو کسی بھی قسم کے انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرتا ہے اور اس میں موجود میگنیشیم سوزش کو کم کرتا ہے۔ ٹماٹر کا جوس وٹامن سی، پوٹاشیم اور اینٹی آکسیڈنٹس جیسے معدنیات سے بھرپور ہوتا ہے۔
Leave a reply
ہاٹ لائن نیوز پر شائع ہونے والی تمام خبریں، رپورٹس، تصاویر اور وڈیوز ہماری رپورٹنگ ٹیم اور مانیٹرنگ ذرائع سے حاصل کی گئی ہیں۔ ان کو پبلش کرنے سے پہلے اسکے مصدقہ ذرائع کا ہرممکن خیال رکھا گیا ہے، تاہم کسی بھی خبر یا رپورٹ میں ٹائپنگ کی غلطی یا غیرارادی طور پر شائع ہونے والی غلطی کی فوری اصلاح کرکے اسکی تردید یا درستگی فوری طور پر ویب سائٹ پر شائع کردی جاتی ہے۔
