گرمیوں میں بالوں کی دیکھ بھال: ماہرین نے شیمپو کے درست استعمال سے متعلق اہم مشورے دے دیے

شدید گرمی اور بڑھتے ہوئے درجۂ حرارت کے دوران بالوں کی صفائی اور نگہداشت بہت سے افراد کے لیے ایک چیلنج بن جاتی ہے۔ ماہرینِ جلد کے مطابق گرمیوں میں پسینہ اور سر کی جلد سے خارج ہونے والا اضافی تیل مل کر بالوں اور کھوپڑی کے مسائل کو بڑھا سکتا ہے، تاہم بالوں کو ضرورت سے زیادہ دھونا بھی نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ گرم موسم میں سر کی جلد کے تیل بنانے والے غدود زیادہ فعال ہو جاتے ہیں۔ اضافی تیل جب پسینے کے ساتھ ملتا ہے تو کھوپڑی پر جمع ہو کر خارش، خشکی اور جلن جیسی شکایات پیدا کر سکتا ہے۔ اسی وجہ سے بالوں کی باقاعدہ صفائی ضروری سمجھی جاتی ہے۔

دوسری جانب ماہرین خبردار کرتے ہیں کہ روزانہ سخت یا زیادہ کیمیکل والے شیمپو کا استعمال سر کی قدرتی نمی کو ختم کر سکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں جسم مزید تیل پیدا کرنے لگتا ہے، جس سے بال جلد دوبارہ چکنے محسوس ہونے لگتے ہیں جبکہ ان کی لمبائی خشک اور بے جان ہو سکتی ہے۔

ماہرین کے مطابق بال دھونے کی مناسب تعداد ہر شخص کے بالوں کی نوعیت پر منحصر ہوتی ہے۔ باریک اور سیدھے بال رکھنے والے افراد کو گرمیوں میں ایک یا دو دن کے وقفے سے بال دھونے کی ضرورت پڑ سکتی ہے، جبکہ لہردار یا درمیانی ساخت کے بالوں والے افراد دو سے تین دن بعد شیمپو کر سکتے ہیں۔ بہت زیادہ گھنگھریالے اور موٹے بال رکھنے والوں کے لیے زیادہ وقفے سے شیمپو کرنا بہتر سمجھا جاتا ہے تاکہ بالوں کی قدرتی نمی برقرار رہے۔

ورزش یا زیادہ پسینہ آنے کے بعد ہر بار شیمپو استعمال کرنا ضروری نہیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ نیم گرم پانی سے بالوں اور سر کی جلد کو اچھی طرح دھو کر بھی پسینہ اور نمکیات دور کیے جا سکتے ہیں۔ اس کے بعد بالوں کے سروں پر ہلکا کنڈیشنر لگانے سے تازگی برقرار رہتی ہے۔

بالوں کو صحت مند رکھنے کے لیے ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ شیمپو زیادہ تر جڑوں پر استعمال کیا جائے، جبکہ روزانہ صفائی کی ضرورت ہو تو ہلکے اور سلفیٹ فری شیمپو کو ترجیح دی جائے۔ اس کے علاوہ ڈرائے شیمپو کا استعمال بھی اضافی تیل کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ اگر سر کی جلد میں مسلسل کھچاؤ یا خارش محسوس ہو تو یہ زیادہ شیمپو کرنے کی علامت ہو سکتی ہے، جبکہ غیر معمولی چکنائی اور بھاری پن اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ بالوں کی صفائی کا وقت آ گیا ہے۔