کالی کشمش کاپانی صحت کیلیے کس قدرمفید؟

ہر صبح بھیگی ہوئی کالی کشمش کا پانی پینا صحت کے لیے بے شمار فوائد رکھتا ہے۔ یہ ایک قدیم طریقۂ علاج ہے جو آیورویدک اور دیسی طب میں کافی مشہور ہے۔ ذیل میں اس کے حیرت انگیز فوائد درج کیے جا رہے ہیں:

کالی کشمش کا پانی بنانے کا طریقہ

رات کو سونے سے پہلے 8-10 عدد کالی کشمش کو ایک گلاس پانی میں بھگو دیں۔

صبح نہار منہ اس پانی کو چھان کر پی لیں۔

چاہیں تو کشمش بھی کھا سکتے ہیں
کشمش کا پانی جگر سے زہریلے مادے نکالنے میں مدد دیتا ہے، اور اس کی کارکردگی بہتر کرتا ہے۔

کشمش فائبر سے بھرپور ہوتی ہے، اس کا پانی آنتوں کو نرم کرتا ہے اور ہاضمہ بہتر بناتا ہے۔

کالی کشمش کا پانی جسم سے فاضل مادے نکال کر خون کو صاف کرتا ہے، جس سے جلد بھی صاف اور نکھری ہوئی نظر آتی ہے۔

کشمش میں آئرن کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو خون میں ہیموگلوبن کی سطح بڑھانے میں مددگار ہے۔

کشمش میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اور فائبر بلڈ پریشر کو قابو میں رکھتے ہیں اور دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔

یہ پانی (برے کولیسٹرول) کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔

کشمش قدرتی شکر (گلوکوز اور فرکٹوز) سے بھرپور ہوتی ہے، جو دن بھر کے لیے توانائی فراہم کرتی ہے۔

اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامنز جلد کو نکھارتے اور بالوں کو مضبوط کرتے ہیں۔

نہار منہ کشمش کا پانی میٹابولزم بڑھاتا ہے، جو وزن کم کرنے میں مددگار ہو سکتا ہے۔

کشمش میں کیلشیم اور بورون پایا جاتا ہے جو ہڈیوں کے لیے مفید ہے۔