صبح سویرے کیلا کھانا فائدہ مند یاپھرنقصان دہ

ہاٹ لائن نیوز: کیلا دل کیلئے نقصان دہ ہوسکتا ہے ، خاص طور پر اگر آپ اسکوناشتے میں کھاتے ہیں۔ کیلے میں زیادہ مقدار میں میگنیشیم ہوتا ہے ، جو خون میں میگنیشیم اور کیلشیم کے توازن کو متاثر کرسکتا ہے ، جو دل کی پریشانیوں کا سبب بن سکتاہے۔

کیلےشوگرسے مالا مال ہوتے ہیں ، اور جب آپ اسے خالی پیٹ کھاتے ہیں تو ، یہ اچانک آپکے بلڈ شوگر کی سطح میں اضافہ کرسکتا ہے ، جو صحت کیلئےبیحد نقصان دہ ہوسکتاہے۔

کیلے میں ایک پیکٹین ہے جسے فائبر کہتے ہیں ، جو معدے کی تیزابیت کیساتھ ہاضمہ کے عمل کو سست کرسکتا ہے۔ اس سے پیٹ میں پریشان اور لذت کی شکایات ہوسکتی ہیں۔