ہاٹ لائن نیوز : اگر آپ اپنے دماغ کو تیز اور صحت مند بنانا چاہتے ہیں تو روزانہ اخروٹ کھانے کی عادت بنائیں۔
اخروٹ میں اومیگا تھری فیٹی ایسڈز پائے جاتے ہیں جبکہ یہ اینٹی آکسیڈنٹس، منرلز ، وٹامنز کا خزانہ ہے۔
مختلف مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ روزانہ اخروٹ کی ایک خاص مقدار کھانے سے دماغ صحتمند رہتا ہے۔
تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ مٹھی بھر یعنی28 گرام اخروٹ دماغ کو تیز اور متحرک رکھنے میں مدد کرتےہیں۔
Leave a reply
ہاٹ لائن نیوز پر شائع ہونے والی تمام خبریں، رپورٹس، تصاویر اور وڈیوز ہماری رپورٹنگ ٹیم اور مانیٹرنگ ذرائع سے حاصل کی گئی ہیں۔ ان کو پبلش کرنے سے پہلے اسکے مصدقہ ذرائع کا ہرممکن خیال رکھا گیا ہے، تاہم کسی بھی خبر یا رپورٹ میں ٹائپنگ کی غلطی یا غیرارادی طور پر شائع ہونے والی غلطی کی فوری اصلاح کرکے اسکی تردید یا درستگی فوری طور پر ویب سائٹ پر شائع کردی جاتی ہے۔