ایک سادہ سی غلطی آپ کے دانت پیلےکرسکتی ہے

اپنے دانتوں کو مخصوص طریقوں سے برش کرنا، جیسے کہ پانی کے بغیر یا تیزابی غذا کھانے کے فوراً بعد، وقت کے ساتھ ساتھ انہیں کم سفید دکھائی دے سکتا ہے۔ سطح کے داغوں سے چھٹکارا پانے کے لیے پہلے تو خشک برش کرنا اچھا لگتا ہے، لیکن پانی کے بغیر ٹوتھ پیسٹ اچھی طرح نہیں پھیلتا۔

اس کے علاوہ، تیزابی کھانے کے فوراً بعد برش کرنا آپ کے دانتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس سے نیچے کی پیلی تہہ کھل جاتی ہے اور آپ کے دانت زیادہ پیلے نظر آتے ہیں۔

اس سےمعلوم ہوتاہے کہ صحیح طریقے سے اور پھرصحیح وقت پر برش کرنا آپکے دانتوں کی قدرتی رنگت اور انکی چمک کو برقرار رکھنےکی کلید ہے۔ ، بہتر ہے کہ برش کرنے سے پہلے تیزابیت والی غذائیں کھانے کے بعد کچھ دیر انتظار کریں، تاکہ آپ کے دانت مضبوط اور صحت مند رہیں۔

تازہ سانس اور صحت مند منہ کے لیے صفائی کا ایک اچھا معمول ضروری ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ دن میں دو بار اپنے دانتوں اور مسوڑھوں کو آہستہ سے برش کریں۔

جراثیم سے لڑنے کے لیے اینٹی مائکروبیل ماؤتھ واش یا ٹوتھ پیسٹ جیسی مصنوعات کا استعمال کریں۔

اپنے دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس باقاعدگی سے جائیں، ہر روز اپنے منہ کو برش کریں، اور اپنے دانتوں کا خیال رکھیں۔ ان اقدامات پر عمل کرنے سے دانتوں کے مسائل سے بچنے اور منہ کو صاف رکھنے میں مدد ملے گی۔

برش کرنے کے بعد، کسی بھی اضافی ٹوتھ پیسٹ کو تھوک دیں۔ برش کرنے کے فوراً بعد منہ نہ دھوئیں، کیونکہ یہ باقی ٹوتھ پیسٹ میں موجود فلورائیڈ کو دھو دے گا۔ دھونے سے یہ پتلا ہوجاتا ہے اور اس کے روکنے والے اثرات کم ہوجاتے ہیں۔