جسم میں یورک ایسڈ کی زیادتی گردے کی پتھری اور جوڑوں میں سوزش کا باعث بن سکتی ہے۔ یورک ایسڈ کی سطح کو کنٹرول میں رکھنا مجموعی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ یورک ایسڈ کو کنٹرول میں رکھنے کے کچھ طریقے یہ ہیں۔
ہائیڈریٹڈ رہیں۔
پیورین سے بھرپور غذائیں کھائیں۔
وزن برقرار رکھیں۔
چیریز کو اپنی خوراک میں شامل کریں۔
میٹھے مشروبات اور کھانے سے پرہیز کریں۔
وٹامن سی سے بھرپور غذاؤں کو ترجیح دیں۔
کم چکنائی والی دودھ کی مصنوعات کا انتخاب کریں۔
Leave a reply
ہاٹ لائن نیوز پر شائع ہونے والی تمام خبریں، رپورٹس، تصاویر اور وڈیوز ہماری رپورٹنگ ٹیم اور مانیٹرنگ ذرائع سے حاصل کی گئی ہیں۔ ان کو پبلش کرنے سے پہلے اسکے مصدقہ ذرائع کا ہرممکن خیال رکھا گیا ہے، تاہم کسی بھی خبر یا رپورٹ میں ٹائپنگ کی غلطی یا غیرارادی طور پر شائع ہونے والی غلطی کی فوری اصلاح کرکے اسکی تردید یا درستگی فوری طور پر ویب سائٹ پر شائع کردی جاتی ہے۔