نہار منہ پانی پینے کے فوائد

نہار منہ پانی پینے کے فوائد

ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ جاگنے کے بعد پانی پینا جسم کے لیے بہت زیادہ مفید ہوتا ہے، 1 لیٹر پانی پینا جسمانی نظام کو متحرک کرتا ہے، نیند کے دوران چھ سے آٹھ گھنٹے تک جسم پانی سے محروم رہتا ہے، سب سے پہلے جسم کو پانی دینا اعضاء کو جاگنے اور نظام کو بہتر طریقے سے کام کرنے میں مدد کرتا ہے، اس سے ہاضمہ بہتر ہوتا ہے اس سے نہ صرف قبض اور گیس جیسے مسائل کو کم کرتا ہے بلکہ نظام انہضام کو بھی مؤثر کرتا ہے۔

جو لوگ روز صبح پانی پینے سے آغاز کرتے ہیں، وہ خود کو ہلکا پھلکا اور تازہ محسوس کرتے ہیں، اس سے جلد صاف اور صحت مند دکھائی دیتی ہے، پانی پینا چستی اور توانائی کے لیے بھی اہم سمجھا جاتا ہے، جب جسم ہائیڈریٹ ہوتا ہے تو دماغی کارکردگی بہتر ہوتی ہے اور خود کو متحرک محسوس کرتا ہے، میٹابولزم تیز ہوتا ہے اور وزن قابو میں ہو سکتا ہے۔