تھائیرائیڈکی بیماری میں کس قسم کی غذاؤں سےپرہیزضروری ہے؟

تھائیرائیڈ کی بیماری (خاص طور پر ہائپو تھائیرائیڈزم یا ہائپر تھائیرائیڈزم) میں خوراک کا خاص خیال رکھنا ضروری ہوتا ہے کیونکہ کچھ غذاں تھائیرائیڈ گلینڈ کے افعال پر منفی اثر ڈال سکتی ہیں۔ درج ذیل غذاؤں سے پرہیز یا احتیاط کرنا بہتر ہوتا ہے، بیماری کی قسم کے لحاظ سے:

ہائپو تھائیرائیڈزم

(جب تھائیرائیڈ ہارمونز کم بنتے ہیں)

پرہیز کرنے والی غذا:

گوئیٹروجن والی سبزیاں
کچی بند گوبھی، شلجم، مولی، بروکلی، پھول گوبھی
(پکی ہوئی صورت میں استعمال کی جا سکتی ہیں، اعتدال میں)

. سویا مصنوعات
سویا دودھ، سویا ساس، ٹوفو
(یہ آئوڈین کے جذب کو متاثر کر سکتے ہیں)

زیادہ فائبر والی غذا:
بہت زیادہ فائبر بعض اوقات دوا کے جذب میں رکاوٹ بن سکتی ہے

گندم یا گلوٹین (اگر حساسیت ہو):
بعض افراد میں گلوٹین تھائیرائیڈ کو متاثر کر سکتا ہے ۔

پروسسڈ فوڈز / فاسٹ فوڈ:
ان میں سوڈیم زیادہ ہوتا ہے، جو تھائیرائیڈ کی دوا کے ساتھ بلڈ پریشر بڑھا سکتا ہے

زیادہ چینی اور کیفین:
تھکن، بے چینی، یا وزن میں اضافہ جیسے علامات کو بڑھا سکتے ہیں

ہائپر تھائیرائیڈزم

(جب تھائیرائیڈ ہارمونز زیادہ بنتے ہیں)

پرہیز کرنے والی غذا:

آئوڈین والی غذا:
سمندری غذا، آیوڈین ملا نمک، کیلب ، سوشی
(زیادہ آئوڈین ہارمونز کی پیداوار بڑھا سکتا ہے)

کیفین والی اشیاء:
چائے، کافی، انرجی ڈرنکس
(دل کی دھڑکن اور بے چینی بڑھا سکتے ہیں)

پروسسڈ فوڈز اور میٹھا:
وزن میں کمی یا میٹابولزم کو مزید خراب کر سکتے ہیں

ڈیری مصنوعات (بعض مریضوں میں):
بعض اوقات ڈیری سے سوزش یا حساسیت پیدا ہو سکتی ہے

مفید غذا:

انڈہ، مچھلی، دہی (اعتدال میں)
بیری، پالک، بادام، اخروٹ
آئوڈین کی مناسب مقدار (ہائپو میں)
سلینیئم اور زنک والی غذا (جیسے بادام، سورج مکھی کے بیج، گوشت)