صحت بخش غذاؤں کے لیے ڈاکٹروں میں ووٹنگ

ہاٹ لائن نیوز : ایک مشہور جاپانی میڈیکل ٹی وی پروگرام نے 300 مشہور ڈاکٹروں کو خوراک کا انتخاب کرنے کی دعوت دی۔

صحت مند جسم کے لیے صحت مند غذا ضروری ہے۔ تاہم، بہت سے لوگ اکثر ایسے کھانوں کو ترجیح دیتے ہیں جن کا ذائقہ بہتر ہو یا زیادہ آسان ہو اور ہر کھانے کی غذائیت کو نظر انداز کر دیاجاتاہے۔

یوں تو صحت بخش غذاؤں یا خوراک سے متعلق کئی تحقیقیں منظر عام پر آ چکی ہیں اور اس حوالے سے ابھی مزید تحقیق باقی ہے لیکن جدید ترقی یافتہ ملک جاپان کے ماہرین نے تمام کھانوں میں سے صحت بخش غذا کا انتخاب کیا ہے۔

ایک مشہور جاپانی میڈیکل ٹی وی شو، گریٹ ڈاکٹر دی ٹائیکوبان نے 300 مشہور ڈاکٹروں کو 10 صحت بخش غذاؤں کا انتخاب کرنے کے لیے مدعو کیا۔

ذیل میں تمام صحت مند کھانوں کی فہرست ہے جن کو تمام جاپانی ڈاکٹروں نے ووٹ دیا ہے۔

سویا بین
گرے مچھلی
دہی
ٹوفو: سویابین سے بنی ایک اور خوراک
سرکہ
بروکولی
ٹماٹر
ایواکاڈو
کمچی
سیب